人为什么焦虑？

题目想的比较简单，和现在主流的互联网运营套路不同。现在的文章标题，感觉还是太过套路。我个人认为，还是少一些套路，多一些实际。看的人自然会看，不看的人，你用标题把人吸引进来，内容不符，反而还会使阅读者反感。也可以理解，互联网运营者，有运营绩效的压力，每一篇文章发出，必须要有“量”。太商业化的东西，往往缺少了那么一丝丝情怀。任何事情，和金钱挂上钩，往往都会影响一些“纯正的味道”。相信，有绩效压力的文章写手，会比自由自在的文章写手，有着更大的焦虑，文章风格往往也不一样。另外现在鸡汤文太多，也是造成人们焦虑的一个原因。

其实想写这个话题很久了。因为这么多年来，自己就比较焦虑。有着切身的体会。最近也和周边的朋友们聊起这个话题，大多数人也觉得焦虑。人们的焦虑，来自于对未来的不确定性。大多数人，上学的时候焦虑，焦虑找不到好工作，找到工作了也焦虑，焦虑没对象，想成家，好不容易谈了对象，还是焦虑，因为要结婚，要买房，结婚了之后，还是焦虑，因为养娃、娃的教育问题，学区房问题，这个时候人，已经在职场工作多年，岁数也至少30多了。30岁之后的人，面对的事情就更多了，这个时候那娃在长大，父母在逐渐老去，需要用到钱的地方也越来越多，而且家里人不能有任何一个人生病。这就好比，你小的时候，下雨了，还能在屋檐下躲躲雨，而30岁之后的你，你会越来越发现，下雨的时候，根本无处躲雨，而且你自己就是那个屋檐，需要承担的责任太多。

这就是现实，就问你焦不焦虑？未来一切都未知。似乎只有8位数的存款，感觉才能正真抵挡未来可能存在的风险。

为什么焦虑？就是现在人们需要更多的财富才能给予的安全感，同现在每个人又不可能获利更多的财富的现实之间所存在矛盾。刚毕业，刚工作，哪有什么钱。家里条件好点，还好说，没毕业或是刚毕业，家里出钱先在你工作所在的城市买套房，可以工作个几年后，还能存下点钱，要不然，工作个几年，即便是没白天没黑夜的加班，努力工作，你会发现，存下的钱，想买个房子价格已经和几年前完全不一样了，房价稍微涨一涨，感觉几年工作白干了。接下来，又回到现实，面临谈对象、结婚、养娃，到处都是开销，怎么能存下钱？焦虑不焦虑？这些都是现实中，你愿意或不愿意，都是客观存在的，都是必须要面对的。

现在的人们普遍会感受到压力，当来自各方面的压力比较多时，化解不及时，就会演变为焦虑。如果焦虑再化解不及时，发展下去，就会形成焦虑症。以上石川图所列出的一些导致焦虑的原因，也是自己目前想到了一些，如果有补充的，也欢迎大家补充。目前主其中的几点，结合切身体会，同大家分享一下自己对焦虑的看法。先说健康吧。的确是造成焦虑的一个很大的原因。这个健康包括自己的健康和家人的健康。每个人都希望自己家人、自己健康平安，而现实中这些是不由我们所能控制的。我们只能祈祷。当每个人对自己身边的事情，无法控制时，焦虑便产生了。以自己来说，随着每一年岁数的增长，发现体能也是在不断下下降的。像大学时，打个羽毛球，连打个好几个小时，感觉精力充沛，现在呢，打个2小时，感觉就累了。人不得不面对自然规律。发生健康问题怎么办？就需要解决问题，而解决健康问题，无非是加强保健，或是医疗。这些都是需要花钱的。这就又回到了现实的问题，就是你需要赚钱，赚钱要么创业赚钱，要么打工赚钱。就面临着职业发展的问题。一个人的时候还好说，感觉时间比较充裕，可以利用工作之余时间，再充电，再学习，提升自己。当然，这也是你还年轻，有精力学习，体力也还跟得上。当你岁数再大一些时，就会发现时间是那么的不够用。所以，读书要趁早。而且，目前社会竞争压力大，没有一份工作是绝对稳定的，这就需要你不具备不断地学习能力。而学习又是一个不断积累的过程，不是说学习了，就会立马有成效。这也是导致人们焦虑的原因。很多人沉不下心，坚持不下，就是因为努力了几次，看到没有效果，就放弃了。可以理解。因为现在的人们太渴望“速成”，因为时间宝贵。也就是之前鸡汤文中所说的“你成功的速度要快于你父母老去的速度”。对的，每个人都想通过自己的努力，给家人，给父母更好的生活，而想要给更好的生活，每年去几个地方带家人，带父母旅游，这又回到了现实的问题，需要钱，钱从哪里来？要去赚。去赚钱就要花时间，花精力去奋斗，学时间花精力去奋斗，就没法有时间去陪父母陪家人。这就是现实，原本是想通过努力的工作多陪父母多陪家人，结果实际上是努力工作就不能多陪父母多陪家人。这就是人的边际成本，人的边际成本就是时间，一天就24小时，你不吃不喝不睡，来奋斗，也就只有24小时。

俄国作家:列夫·托尔斯泰在其著作《安娜·卡列尼娜》写道：“幸福的家庭家家相似,不幸的家庭各各不同”。从自己的身边来看，也的确是这样。幸福这个词，可能每个人对其的理解不一样。你认为有财富的人就一定很幸福吗？他们的幸福你根本体会不到。现在，各方各面都需要用钱，有钱虽然不能解决所有问题，至少比没钱解决的问题会稍微多一些。看病是要花钱的，虽然一些病花钱也治不好，但也有一些病，花钱是可以治好的，只不过是花费比较多。对于这种情况，没钱的情况下，只能是无能为力，你焦虑不焦虑？当子女到了学校，别人家的小朋友会音乐，会画画，会外语，你家娃一问三不知，你焦虑不焦虑？鸡汤文中所说的金钱买不来知识，太耽误人了。现在学习知识，总是需要花钱的。人在这个社会总有社交的需求的。当然也可以不选择社交。社交的话，别人请你吃饭，你下次要不要回请？请客吃饭就要花钱。又回到了开销的问题。焦虑不焦虑？别人吃饭不叫你，你会焦虑，别人吃饭叫上你，还是会焦虑。亲朋好友各种礼金，份子钱要不要出？焦虑不焦虑？一方面是自己需要钱的地方很多，一方面想存钱，一方面又有很多不得不花的钱。焦虑不焦虑？

根据上述石川图，我们可以梳理出一条主线。焦虑的主要原因，就是因为未来的不确定性，因为未来的不确定性，就需要一定的保障，而这个保障就是存款，通俗的讲就是钱，而需要有钱，就要趁现在自己还年轻力壮的时候多赚钱，而多赚钱，就需要不断提升自己。而现实中，发现努力提升了，自己还是没什么变化，职业发展感觉还是迷茫，太想成功，而现实中却又没成功。相当焦虑。除了对未来的不确定性导致的焦虑，还有一个就是对现状的确定性所导致的焦虑。现状的确定性是什么，就是你的性格、你的环境，你身边所接触的事物。每个人差不多都是普通人，一个普通人就会有自己的爱好，可能你爱好打游戏，他爱好打篮球。像女生，大多数喜欢包包、化妆品、衣服。而男生，大多数喜欢游戏、运动、汽车、车模什么的。这些爱好，要想满足，又回到了一个原点，就是需要钱来支撑。而这些爱好里面，或多或少地又存在着攀比。这是人的天性。没办法。我自己也喜欢玛莎拉蒂，但现在买得起吗？买不起。什么时候才能买得起？未知。焦虑就来了。人可不可以不要有爱好？这样不就省钱了。没爱好可以，那人生有什么意思呢？太单调了。现实中的确定性所导致的焦虑，还有一个方面，就是发现周边的人都太优秀了，焦虑。XX同龄人，就已经年薪100多万了，XX同龄人，年终奖都换奥迪Q5了。觉得，为什么别人就那么聪明，怎么收入就那么高，事业发展那么好？自己什么时候才能达到别人的水平？未知。焦虑就来了。现实中的每个人，都太渴望成功了，因为大多数人认为，只有成功，才能拥有财富。有了财富，才能过上自己想要的生活。这就导致了人们太急功近利，好高骛远，不能踏实做好眼前的事情。因为，大多数人不愿意等，等待时间太长，未来又不确定，迷茫，焦虑！太多的人害怕吃亏。因为，你付出了努力和时间，如果没有成功，就感觉努力和时间白费了，自己吃亏了。大多数人希望不劳而获，比如中个彩票什么的，这也是人的本性。

焦虑的原因大家应该是不是已经心中有数了。那如何应对焦虑？

很简单，就是面对焦虑。适当的焦虑，不一定是坏事情，说明你还有思想，有理想，希望进步，同时，适当的焦虑，也可以对未来所不确定的风险，提早做好风险控制和风险应对，总比你麻木不仁要好的多。就如同，担心未来职业发展怎么办？现在多学习，努力工作，好好干啊，多赚钱啊。未来身体不好怎么办？现在加强锻炼啊。总比你现在看似过着无忧无虑的生活，三四十年后不知所措要好。人往往都注视着大成功，而忽视着小细节。就如同，想过几年获得成功，而现在天天只是荒废时间，也不愿意做任何实质性的行动。

如果说格局决定了人的成败，那是什么决定了人的格局？我认为是知识、经历和环境。从实际案例出发，其实每次使你焦虑的小事情，如果解决好了，就是一次成长，短期内可能不明显，过个几年后，回过头看看，你会发现你的进步，到那时，曾经一些使你焦虑的事情，其实就跟本不是事了。孙悟空还是猴子的时候，当时只能和一群猴子玩耍。通过学习了一些本领成长了之后，就可以和牛魔王称兄道弟，还可以对龙王呼来喝抢其宝贝！大闹天宫之前，巨灵神都不把他放在眼里，大闹天宫之后，托塔李天王都对他毕恭毕敬！到雷音寺之前，他对菩萨只能顶礼膜拜，等成了斗战圣佛之后，他和菩萨也成了朋友。所以，随着你自己能力的提升，也会使你认识更多优秀的人，从而获得成功。

这就像数学中的指数曲线一样，之前看似都没什么变化，一旦到了一定数值，曲线就会直线上升。成功也是如此，财富的积累也是如此。而回归到现实，你会发现，焦虑没什么用。该来的还是会来，你所要做的就是如何去应对。如果焦虑可以解决问题，天天焦虑好了，世界上也就不会有什么难事。但现实不是如此。应对焦虑，我们可以利用项目管理中的WBS（Work Breakdown Structure）工作分解结构。什么是WBS方法呢，简单来讲，就是把交付成果和项目工作分解成较小的，更易于管理的组成部分的过程。那我们应对焦虑，也可以使用WBS的思想，把焦虑分解为易于应对的部分。比如，你现在的焦虑是自己的英文水平不好，想提升英文水平，那你现在通过WBS分解出来，可以把提升英文水平，再细分为口语，单词，翻译、阅读理解。然后，发现单词最薄弱，那就再对单词的学习，制定相应的学习计划。这样一分解，会发现清晰很多。

接下来所要做的就是，坚持！很多人不愿意坚持，没有毅力，然后又焦虑为什么自己不能成功，不能像别人一样买爱马仕，不能买玛莎拉蒂，焦虑自己的存款还没有别人存款一天的利息多。落到实处，需要有目标地学习。财富不是随便就可以获得的，需要你的格局，需要你的能力来把握。世界变化这么快，要达到这种境界，就是需要不断地修炼，而修炼的一个方式就是学习。别人有时在问，为什么有的人宁愿吃生活的苦，也不愿意吃学习的苦。很简单，因为学习的苦是要自己主动吃的，而生活中的苦，你一动不动就来了。为什么生活中的苦，你一动不动它就来了，就是因为你害怕吃苦。所以，应对焦虑首先要做的，就是客服自己人性的弱点。人最大的弱点是什么，就是“懒”。通过修炼，把“懒”这个弱点先客服掉。然后再逐渐寻求突破自己的地方。

愿大家都可以做真正的自己！共勉！谢谢！

也欢迎大家关注我的个人微信公众账号 佳佳原创 （jjyc2014）。 欢迎大家交流！